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Motivation finden

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Erstkontakt

In einem kostenlosen persönlichen oder telefonischen Erstgespräch stellen Sie mir gern Ihre Fragen, wir lernen uns kennen und besprechen erste Rahmenbedingungen für ein Coaching, eine Beratung oder ein Training. Weitere Termine finden nach Vereinbarung statt.

Voraussetzungen für ein Coaching, eine Beratung oder ein Training

  • die Bereitschaft, bekannte und vertraute Denk- und Verhaltensmuster in Frage zu stellen
  • Ein Einlassen auf Gedankenspiele und Fragen
  • Eigenverantwortung
  • Wille zur Veränderung
  • Bei Veränderungsprozessen kann es auch zu kritischen Phasen kommen. Und manchmal geht es nur in kleinen Schritten voran. In diesen Phasen benötigen Sie Durchhaltevermögen.
  • Persönliche Erfolge wahrnehmen, als solche anerkennen und sich darüber freuen

 Ablauf der Sitzungen

  • Auftragsklärung: Was genau wollen Sie erreichen
  • Zielformulierung nach dem SMART-Prinzip: Ihr Ziel ist für Sie persönlich Spezifisch, Messbar, Attraktiv, Realistisch, Terminiert
  • Plan: Erarbeitung von Möglichkeiten, Lösungswegen, Ihren Ressourcen
  • Umsetzung: Ausübung von konkreten zielbezogenen Handlungen, Aktionen und Denk-/Prozessen in Ihrem Alltag/Umfeld etc.
  • Erfolgscheck: Welche Fortschritte, Meilensteine oder Veränderungen haben Sie schon erreicht.
  • Blick in die Zukunft: Was brauchen Sie noch, damit Ihre Fortschritte und Veränderungen auch in die Zukunft reichen